Hilfe bei Frühjahrsmüdigkeit Tibet gegen Formtief Frühjahrsmüdigkeit: Auch auf den Kanarischen Inseln mit ihrem generell gemäßigten Klima durchaus ein Thema. Verantwortlich ist der Lichtmangel in den Wintermonaten. Hilfe gegen das Formtief kommt aus der tibetischen Medizin – mit praxisnahen Tipps:

13.05.2008 - Ohren massieren: Wenn morgens der Wecker klingelt den Ohrenrand einige Minuten kneten und leicht nach außen biegen. Bettgymnastik: Arme und Beine strecken, Hände zu Fäusten ballen und Zehen krümmen. Dabei kräftig durchatmen. Jetzt Beine anheben und eine Weile „Radfahren“. Fünf mal tief einatmen, den Körper anspannen und wieder ausatmen. Ausreichend Flüssigkeit: Pro Kilogramm Körpergewicht sollte man 30 ml warmes Wasser pro Tag trinken. Wachklopfen: mit lockeren Fäusten den ganzen Körper von unten nach oben abklopfen. Erst die linke, dann die rechte Seite. Das stimuliert den Lymph- und Blutfluss. Vitaminkick: Obst und Gemüse enthalten neben Mineralstoffen viel Vitamin C und E. Das kurbelt die Neubildung der Zellen an und kräftigt das Immunsystem. Wer zudem noch die Produktion des Glückshormons Serotonin fördern möchte, sollte zum Vollkornbrot greifen, das enthält zusätzlich besonders viel Vitamin B.

Diese Seite drucken

Texte © 2007 - 2008 by Express FM und Kanaren Express Alle Rechte vorbehalten